Здоровый ночной сон помогает лучше сдать экзамены, а особенно – экзамен по математике, утверждают исследователи из Питтсбургского университета, США. Они обнаружили, что высокие баллы были связаны с качеством сна и его непрерывностью, а не длительностью.
Команда ученых во главе с доктором Дженнифер Кузинс (Jennifer Cousins) изучила данные о 56 подростках и сопоставила режим их сна с результатами экзаменов. Исследователи пришли к выводу, что те, кто спал глубоким, здоровым и непрерывным сном, лучше сдавали экзамены, в особенности по математике, истории и английскому языку. Те же, кто с легкостью засыпал и просыпался, в том числе и на выходных, получали хорошие оценки. Высокие баллы по математике были связаны с непрерывным, но менее продолжительным сном, большей эффективностью и лучшим качеством сна.
Авторы, представившие результаты своей работы на ежегодной конференции Объединенных обществ по проблемам сна, утверждают, что их выводы являются доказательством важности сна для подростков.
На конференции также был зачитан доклад ученых из того же университета, в котором указывалось на то, что замужние женщины спят лучше одиноких. Если женщина состояла в крепком браке или имела стабильные отношения, ее сон был более качественным, чем у женщин, живущих в одиночестве или порвавших со своим партнером
|
Новости рубрики:
Вплив косметики на здоров'я: що потрібно знати
![]() Cilt Sağlığı: Basit Koruma Kuralları ![]() Kava: malonus ritualas, naudingas organizmui ![]() Słodycze, które możesz jeść bez szkody dla swojej sylwetki ![]() Actividad física durante el embarazo ![]() Как понять, что роды скоро начнутся: основные признаки ![]() Les bienfaits de l'abricot pour l'organisme ![]() Новая терапия против болезни Паркинсона: прорывные исследования ![]() |
