• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Холодная вода способствует скорейшему восстановлению после физических упражнений
    Опубликовано: 2016-09-22 13:44:24

    Погружение в прохладную воду помогает атлетам быстрее восстановить силы после тяжелых соревнований, утверждают австралийские исследователи в статье, вышедшей в свет в журнале International Journal of Sports Medicine (Международный журнал спортивной медицины). В то же время, теплая вода влияла на восстановление сил спортсменов практически так же, как и обычный отдых. Авторы исследования сравнивали действие воды разных температур – прохладной, теплой и их последовательного чередования. Все три типа водных процедур приобретают все большую популярность среди спортсменов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    В текущем исследовании авторы изучали влияние водных процедур на выполнение 12 велосипедистами пятидневной программы соревнований. Каждый день соревнований спортсмены применяли одну из следующих водных процедур: погружение в воду температурой 15оС на 14 минут, погружение в воду температурой 38оС на 14 минут, чередование прохладной и теплой воды по 14 минут или 14 минут отдыха.

    В результате выяснилось, что время заезда оказалось меньше у тех велосипедистов, которые принимали процедуры в прохладной воде или контрастный душ. Напротив, у тех, кто принимал теплую воду или просто отдыхал, результаты снизились. Данные ученых свидетельствуют в пользу применения контрастных водных процедур или процедур с использованием прохладной воды непосредственно после соревнований.

    medicus.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.