• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Уборка по дому — эффективное средство от стресса
    Опубликовано: 2016-09-10 14:04:29

    Найдено очень простое и эффективное средство от стресса и депрессии, заявили исследователи из медицинского колледжа Лондонского университета.

    По мнению специалистов, интенсивная еженедельная уборка в доме в течение двадцати минут способна положительно влиять на психическое здоровье человека. Также было установлено, что двигательная активность, которая не связана с работой по дому, тоже приносит пользу не только для физического, но и для психического здоровья.


    Ученые провели исследование, в ходе которого выяснили, что люди, которые занимались спортом хотя бы раз в неделю, страдали психическими нарушениями на 33% реже, чем те, кто не занимался спортом вообще. Те же люди, которые активно занимались домашней работой не реже одного раза в неделю, страдали психическими нарушениями на 20% меньше тех, кто не выполнял никакой домашней работы.


    Авторы исследования подчеркнули, что уборку в доме необходимо проводить в энергичном темпе, чтобы человек почувствовал нагрузку, и как минимум в течение двадцати минут. Такая нагрузка, по мнению ученых, уменьшает воспаление, улучшает регуляцию уровня глюкозы и укрепляет сердечно-сосудистую систему. А ведь три этих биологических фактора способствуют возникновению депрессии, заметили эксперты.

    medicus.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.