Спортивные игры с мячом положительно влияют на растущий организм, утверждают ученые. Теннис, баскетбол, волейбол, плавание и бег на спринтерские дистанции помогут защитить кости от переломов на 40 лет.
Исследовав многих женщин средних лет и более старшего возраста, ученые пришли к выводу, что те из них, кто принимал активное участие в спортивных играх с мячом, меньше страдают остеопорозом или хрупкостью костей.
Причем женщины в возрасте от 52 до 73 лет занимались спортом только в подростковом периоде. Оказалось, что эффект продлился на многие годы. Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения в возрасте от 12 до 18 лет укрепляют кости скелета.
Однако же, занятия спортом в среднем возрасте не оказывают должного эффекта на состояние костей, утверждают ученые
|
Новости рубрики:
Combattere il pancione: consigli
.jpeg)
Equipo de fitness para el hogar: ejercicios efectivos .jpeg)
Ходьба: неожиданный стимулятор мозговой активности .jpeg)
Упражнения для здоровой спины .jpeg)
Балетные упражнения для гибкости и стройности .jpeg)
Секреты красивых ног: эффективные упражнения и тренировки .jpeg)
Powiększanie piersi: sekrety ćwiczeń dla pięknego kształtu .jpeg)
Восстановление фигуры после родов: реальные подходы .jpeg)
|
|||||
