Спортивные игры с мячом положительно влияют на растущий организм, утверждают ученые. Теннис, баскетбол, волейбол, плавание и бег на спринтерские дистанции помогут защитить кости от переломов на 40 лет.
Исследовав многих женщин средних лет и более старшего возраста, ученые пришли к выводу, что те из них, кто принимал активное участие в спортивных играх с мячом, меньше страдают остеопорозом или хрупкостью костей.
Причем женщины в возрасте от 52 до 73 лет занимались спортом только в подростковом периоде. Оказалось, что эффект продлился на многие годы. Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения в возрасте от 12 до 18 лет укрепляют кости скелета.
Однако же, занятия спортом в среднем возрасте не оказывают должного эффекта на состояние костей, утверждают ученые
|
Новости рубрики:
How Exercise Can Help You Quit Smoking
.jpeg)
Як прищепити ранкові тренування у свою звичку .jpeg)
Почему важно оставаться физически активным .jpeg)
Упражнения для поддержания и улучшения формы груди .jpeg)
Развенчание мифов: что не так с популярными заблуждениями о фитнесе .jpeg)
Как занятия карате помогают укрепить уверенность и развить внутреннюю силу .jpeg)
Sizi Enerjiyle Dolduracak Bahar Aktiviteleri .jpeg)
Une bonne nutrition avant l'entraînement .jpeg)
|
|||||
