Спортивные игры с мячом положительно влияют на растущий организм, утверждают ученые. Теннис, баскетбол, волейбол, плавание и бег на спринтерские дистанции помогут защитить кости от переломов на 40 лет.
Исследовав многих женщин средних лет и более старшего возраста, ученые пришли к выводу, что те из них, кто принимал активное участие в спортивных играх с мячом, меньше страдают остеопорозом или хрупкостью костей.
Причем женщины в возрасте от 52 до 73 лет занимались спортом только в подростковом периоде. Оказалось, что эффект продлился на многие годы. Ученые пришли к выводу, что силовые упражнения в возрасте от 12 до 18 лет укрепляют кости скелета.
Однако же, занятия спортом в среднем возрасте не оказывают должного эффекта на состояние костей, утверждают ученые
|
Новости рубрики:
I benefici dell'esercizio fisico all'aria aperta per la salute mentale e il benessere
.jpeg)
Уличный фитнес: упражнения на прогулке для хорошей фигуры .jpeg)
Упражнения для настроения: как спорт помогает бороться с депрессией .jpeg)
Упражнения для создания стройной талии .jpeg)
Польза бега трусцой для здоровья и долголетия .jpeg)
Как привести ягодицы в форму к летнему сезону .jpeg)
Причины, по которым женщины не начинают заниматься спортом .jpeg)
Kombination aus Kraft- und Cardioübungen für maximale Ergebnisse .jpeg)
|
|||||
