Очистительная диета от французских диетологов

Французские красавицы всегда тщательно следят за своей фигурой, поэтому советы по ее поддержанию, пришедшие из Франции, всегда эффективны.

Предлагаемая диета рассчитана минимум на два дня. Ограничения по максимуму не существует.

Итак, предлагается такая схема:

До завтрака нужно выпить стакан теплой воды и ложку цветочной пыльцы.

На завтрак – Отвар трав или стакан слабо заваренного чая, две чайные ложки меда, сливочное масло (порция размером с грецкий орех), 2 ломтика хлеба или 3 сухаря. Один апельсин, два мандарина или половина грейпфрута. Стакан обезжиренного молока или йогурт.

В перерыве между завтраком и обедом необходимо выпивать побольше воды.

На обед – вареные овощи, кусочек хлеба, 40 г нежирного сыра и 100 г постной телятины, говядины, баранины или курицы без шкурки.

Во время полдника выпить отвар трав или слабо заваренный чай.

На ужин - 60 г постной ветчины или 100 г отварной рыбы либо очень свежее яйцо всмятку. Две вареные картофелины небольшого размера или отварной рис (5 столовых ложек). Салат из сырых овощей, который лучше всего приправить растительным маслом (желательно оливковым) и лимонным соком. Компот из свежих фруктов – груш, яблок или ананасов. 100 г нежирного творога или йогурт, чайная ложка меда с двумя чайными ложками пророщенной пшеницы.

Диетологи утверждают, что данная диета даст толчок к нормализации веса и поможет слегка похудеть. Ваш организм будет получать все витамины, биологически активные и минеральные вещества, которые укрепляют иммунную систему. Такая диета не зря считается оздоровительной.

Предложенное легкое меню способствует нормализации обмена веществ, улучшению работу органов пищеварения, что и дает толчок к потере веса.

Еще несколько дней после предлагаемого режима питания нужно проявить силу воли и питаться по щадящему, облегченному варианту, прежде чем вернуться к привычному для вас рациону. Количество жирных и мучных продуктов нужно увеличивать постепенно.

После диеты не забывайте постоянно принимать такие биологически активные добавки как пророщенные зерна пшеницы, мед и цветочную пыльцу. Очень полезны фрукты - киви, манго, цитрусовые. Овощи и фрукты можно употреблять в сыром виде без ограничений. Они укрепляют иммунную систему и насыщают организм различными витаминами. В меню также желательно присутствие желеобразных продуктов, например, заливных блюд или фруктовых желе.

Инф. happywoman.com.ua