Дефицит калия может вызвать угри, бессонницу и депрессию

Появление угревой сыпи, а также ряд проблем со здоровьем могут быть связаны с дефицитом калия в организме, пишет Ne boley.

По словам специалистов, кроме угревой сыпи, дефицит калия проявляется также запорами, задержкой соли и жидкости, замедлением роста, низким кровяным давлением. Также медики отметили, что говорить о недостаточном уровне калия в крови может повышенная утомляемость, бессонница, мышечная слабость и судороги, жажда, депрессия, нервозность, затуманенное мышление, непереносимость сахара, высокое содержание холестерина, очень сухая кожа и сухость во рту, учащенное сердцебиение.

Эксперты отметили, что уровень калия в норме очень важен для прохождения электрических нервных импульсов в организме, контроля над сокращением мышц, в том числе и сердечной. В основном потерю калия регулируют почки.

Медики сообщили, что восполнить дефицит калия можно за счет введения в рацион печеного картофеля, квашеной капусты, а также кураги и бананов.

Инф. medicinform.net