• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • 5 продуктов, которые помогут согнать жир с живота
    Опубликовано: 2016-03-13 18:44:12

    Плоский живот – мечта всех женщин и мужчин. Однако всем, пожалуй, известно, что жир в области живота – самый «упрямый»: избавиться от «лишнего» на этой части тела поможет специальная диета, включающая эти 5 продуктов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    1.Мюсли – на завтрак. Начинайте утро с порции каши, лучше всего - овсяной. Крупы содержат много клетчатки и углеводов, заряжающих энергией и подавляющих чувство голода. Воздерживайтесь от ароматизированных каш: в них добавляют сахар и консерванты. Для улучшения вкуса используйте фрукты и ягоды: бананы, малину, чернику.


    2.Семечки и орехи – это отличный источник омега-кислот и протеинов, а также прекрасная альтернатива фаст-фуду. Согласно утверждениям диетологов, орехи являются лучшим способом насытиться. Однако откажитесь от соленых орешков: соль повышает артериальное давление и провоцирует отеки.


    3.Оливковое масло. Нам необходимы жиры, а наиболее полезные из них содержатся в этом даре оливковых рощ. Откажитесь от других масел, особенно животных.
    4.Свежие овощи не добавят вам, зато они изобилуют полезными нутриентами – антиоксидантами, витаминами и минералами, которые крайне необходимы на строгой диете.
    5.Яйца также помогают бороться с избытками жира. Они богаты не только белком, но и витаминами группы В, которые принимают не последнее участие в обмене веществ. Согласно некоторым исследованиям, люди, которые ежедневно съедают по яйцу, теряют больше килограммов, чем те, кто избегает этого продукта. Существует немало продуктов, которые помогают бороться с лишними килограммами, однако главное – это здоровое питание, предупреждают эксперты.

    Инф. zdravoe.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.