Капуста и ягоды сразят голод наповал

Ну, до чего привередлив наш организм. Привыкает получать пищу в определенное время в необходимых количествах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

А если что не так, начинает мучить нас чувством голода. Как утверждают медики, всему виной образование в переизбытке гормона грелина, который способен вызывать чувство голода.

К сожалению, те же медики диетологи не нашли средства как контролировать выделение этого гормона. Вот поэтому уменьшить его уровень в организме приходится подручными средствами.

А именно, принять определенное количество пищи. И вот здесь на помощь может прийти обычная низкокалорийная капуста вместо бутербродов и чипсов. В капусте минимальное количество калорий, зато уровень гормона резко снизится. Капусту также можно заменить ягодами, которые содержат минимальное количество сахара. Они также помогут справится с чувством голода.

Инф. dietolog.com.ua