Выходные дни, отпускная кампания, праздники и застолья – сплошной стресс для нашего организма. И дело даже не в том, что после таких мероприятий на талии появляются лишние складочки, а прежде всего в том, что мы становимся раздражительными, ворчливыми и нас начинает одолевать бессонница. Самое главное всему этому есть медицинские объяснения, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Оказывается, пища в больших количествах – стресс для организма. Стресс приводит к выработке гормона кортизола, который способствует повышению уровня глюкозы в крови, к тому же на грани возможного работают желудок, печень, желчный пузырь и другие органы.
Взвесив все сказанное выше, американские диетологи разработали антистрессовую диету, которую просто необходимо использовать в перерывах между застольями. Суть этой диеты состоит в следующем.
Чтобы успокоить мозг, в ежедневное меню вносите цветные овощи и фрукты. В пищевой рацион должны входить жирные сорта рыбы, которые содержат достаточное количество омега – 3 жирных кислот. Поменьше употребляйте углеводов. Выпивайте достаточное количество жидкости.
Инф. dietolog.com.ua
|
Новости рубрики:
Yürüyüş: Beyin aktivitesinde beklenmedik bir uyarıcı
Kodėl verta gerti žaliąją arbatą Co zabrać ze sobą do szpitala położniczego? Refresca tu rostro con mascarillas de frutas: los secretos del cuidado natural Утренний ритуал: волшебство красоты 5 советов для великолепного фотопортрета Renforcer les cheveux après l'accouchement : les secrets des soins capillaires Яркие пряди в волосах |