Наши мамы с детства увещевают, чтобы мы ели по утрам овсянку. Но зачем? Давайте узнаем!
FeelGood подготовил топ-10 весомых причин в пользу и о пользе этой каши.
1. Овсянка полезна для зубов, ногтей, волос и костей, так как содержит кальций.
2. Инозитол, содержащийся в овсе, снижает уровень холестерина в организме.
3. Содержит много пищевых волокон — иначе говоря, клетчатки, которая насыщает организм и приносит ему неоспоримую пользу.
4. Способствует хорошей работе органов пищеварения.
5. Помогает нормализовать уровень сахара в крови, так как содержит низкий гликемический индекс.
6. Имеет антидепрессивные и антистрессовые свойства благодаря высокому содержанию витамина В.
7. Помогает удерживать вес и контролирует аппетит.
8. Имеет заживляющее свойства.
9. Данная каша борется с канцерогенными веществами.
10. А еще она приводит порядок в работе эндокринной системы.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
