Как есть и худеть

Хотите есть и худеть,но до сих пор думаете,что это только мечты? Вовсе нет! Просто нужно включить в свой рацион продукты,которые помогают худеть. Итак,вот список этих продуктов:

1.Гречка. В ней мало углеводов, но много белка, который создаёт ощущение сытости.
2.Свежие овощи и фрукты.Многие из них помогают очистить кишечник.

3.Инжир, изюм, курага, чернослив. Сухофрукты позволяют мягко избавиться от «балласта», кроме того, являются поставщиками витаминов и полезных веществ (железа, магния, кальция).
4.Ананас.Ускоряет процесс расщепления жиров, нейтрализует перегрузку поджелудочной железы при переедании.
5.Лимонный сок. Конечно вряд ли кому-то захочется просто так пить лимонный сок,но можно налить стакан питьевой воды,взять 1-3 пластика лимона и выдавить из них сок в воду.

Оставьте привычку «заедать» стресс или, по крайней мере, заедайте его правильно. Список стратегических продуктов для похудения у Вас уже есть!

Инф. maiden.com.ua