Какой свежевыжатый сок лучше употреблять

Сегодня все больше становится модным здоровое питание и все больше людей начинают к нему прибегать

Неотъемлемой частью такой «диеты» являются свежовыжатые соки.

При этом разные соки имеют разное действие на организм.

Так, сок из апельсина оказывает положительное влияние на пищеварение и полезен для людей с повышенным давлением.

Грейпфрутовый сок способен предупреждает развитие раковой опухоли желудочно-кишечного тракта и выводит из организма токсины.

Кроме того, витамин С, содержащий в цитрусовых, помогает нормальному течению многих процессов в организме — от роста зубов до образования клеток крови, от всасывания глюкозы в кишечнике до выработки иммунных антител. Но при этом, свежевыжатые цитрусовые соки, рекомендуется употреблять не больше 1 стакан в день.

В морковном соке содержится витамин В6, который принимает участие в регулирование баланса гормонов, синтезе белка, работе центральной и периферической нервной системы, обновление клеток крови.

В морковном соке также содержится бета-каротин, которые улучшает зрение, борется с инфекциями, регулирует работу гормональных желез, полезен для кожи.

Томатный сок благодаря содержанию антиоксиданта ликопина, снижает риск заболевания раком. Добавление в данный сок соли и специи понижает его лечебные свойства.

Инф. potok.ua