.jpeg)
Регулярная проверка кровяного давления снижает вероятность развития гипертонии.
Тебе будет не трудно контролировать давление самостоятельно. Учёные рассмотрели более 50 исследований по эффективности самоконтроля артериального давления, и обнаружили, что те, кто следит за своим давлением совместно с врачом, реже сталкиваются с гипертонией.
Вот как это работает: ты со своим врачом создаёте индивидуальный план лечения. Он скажет тебе, каким образом и как часто проверить кровяное давление, с использованием портативного прибора, который можно купить в обычной аптеке.
«Метод действует, поскольку контроль давления будет стимулировать тебя к правильному питанию и занятию спортом», — говорит ведущий автор исследования Этан Балк.
К тому же, ты сможешь собственнолично убедиться, насколько твой рацион питания влияет на сердечно-сосудистую систему.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
