Минусы офисной работы: головная боль и проблемы с позвоночником

При этом проблемы с позвоночником чаще всего они дают знать о себе с… головных болей, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Дело в том, что наш позвоночник представляет собой динамичную систему, ведь он привык двигаться еще с детства. Чем больший объем движений может выполнить часть позвоночного столба, тем раньше она прореагирует на вынужденную фиксацию. А поскольку наиболее подвижен у нас шейный отдел позвоночника (затем в порядке уменьшения следуют поясничный, грудной, крестцовый, копчиковый), то и проблемы появляются именно в голове!

Цепочка такая: происходит смещение и уменьшение межпозвоночных дисков, они «зажимают» проходящие рядом нервные окончания и сосуды, на это действо реагируют спазмом мышцы, и пережимают те сосуды, которые проходят через них. Результат – невесть откуда взявшаяся головная боль.

Если у вас сидячая работа, вам нужно почаще потягиваться и желательно стоя. Идеальный вариант: повисеть несколько минут на перекладине, после чего выполнить глубокие наклоны, при которых полностью расслабляется шея. Правда, если проблемы со спиной уже явно выражены – лучше без консультации с врачом-ортопедом экспериментов по радикальному оздоровлению не начинать.

Инф. zdravoe.com