Как защитить глаза при работе за компьютером

Каждый офтальмолог обязательно скажет, что компьютер вредит глазам, что работать на нем нужно делая пятиминутный перерыв каждые полчаса.

Представьте себе, что вы смотрите не на компьютер, а на картину в течение часа-полутора. Что будет с вашими глазами? Как минимум они устанут, начнут слезиться и покраснеют.

Через несколько недель такой напряженной работы вы ощутите в глазах сухость, рези, недостаток увлажненности, отметите покраснение: сосуды в глазах могут стать более явными. В этой ситуации монитор практически не отличается от картины, поэтому так или иначе, глаза от экрана устают. К тому же мерцание экрана вообще плохо отражается на восприятии и переработке информации головным мозгом.

Чтобы избежать таких последствий, во время работы за компьютером стараться почаще переводить взгляд. Если, например, вы печатаете – то смотрите не на экран, а на клавиатуру, хоть иногда. Попробуйте несколько раз сделать глазами круговые движения. Примерно раз в час работы за компьютером обязателен перерыв. Ну а если неприятные симптомы (слезотечение, зуд и даже боль, ощущение инородного тела) по-прежнему вас беспокоят, стоит посетить врача-офтальмолога.

Инф. zdravoe.com