Как лечить пяточную шпору в домашних условиях

Пяточная шпора – что это?
Название «пяточная штора» известно многим, но правильнее называть это плантарным фасциитом. В переводе плантарные означает подошвенный (пяточный), а фасцией называется соединительная полоса для мышц.

Это не просто небольшой дефект пятки или что-то подобное, это настоящее заболевание, которое необходимо лечить. Чтобы понять, есть ли у вас проблемы с пяточками в данной области, необходимо прислушаться к тому, что доносит вам мозг, когда вы наступаете на пятку, ходите, приседаете и пр. Если вы ощущаете боль, то стоит задуматься, возможно, у вас действительно плантарный фасциит?

Главное – не волноваться, ведь пяточная шпора лечится, и вы сможете избавиться от проблем со здоровьем. Кстати, чем выше нагрузка на пятке, тем выше боль, как правило. Боль в пятке от повышенной нагрузки легко объясняется. Дело в том, что в пятке происходит воспалительный процесс, начинается дегенеративные изменения подошвы. Однако пяточные шпоры могут появиться вследствие травмы, когда вы травмируете мягкие ткани подошвы. Кстати, «пяточная шпора» — название пришедшее из народа, т.к. вследствие плантарного фасциита может быть образован костный нарост, который и называют пяточной шпорой.

Лечение плантарного фасциита.
Прежде, чем лечить пяточную шпору, сначала нужно убедиться, точно ли у вас плантарный фасциит. Для этого необходимо обратиться к врачу. Но есть и симптомы, по которым вы можете догадаться о болезни самостоятельно. Сюда относятся:

•Боль в области пятки при нагрузке на нее,
•Появление пяточной шпоры.
При этом пяточные шпоры – не обязательный симптом, так что если чувствуете боль в пятке (особенно в утренние часы), тут же запишитесь на прием к врачу!

В лечении пяточных шпор большое место уделяется профилактике появления плантарного фасциита:

1.Избавление от излишнего веса,
2.Активный подвижный образ жизни,
3.Поддержка здоровья позвонков и суставов,
4.Профилактическое физиотерапевтическое лечение.
Стоит отметить, что для людей с плоскостопием крайне важно выбирать и носить только удобную обувь с ортопедическими стельками.

Инф. kakizbavitsya.com