Как убрать второй подбородок

С возрастом у большинства людей начинает образовываться так называемый второй подбородок. Многие люди, страдающие этим явлением, постоянно задаются вопросом, как убрать второй подбородок. При этом мало кто из них предпринимает эффективные действия для его устранения, хотя таковые и имеются. В медицинской терминологии, вторым подбородком называют скопление в подбородочной области мягких жировых тканей. В большинстве своем, данное явление присутствует у лиц с повышенным весом, иначе говоря – полных людей. Но не редко оно присутствует и у худощавых личностей.

Не секрет, что данное отклонение способно нанести непоправимый вред внешности, вне зависимости от того, насколько привлекательна она и насколько хороша фигура человека. Как говорится, в любой ситуации имеется, как минимум, два выхода. Это касается и данной проблемы. Избавиться от второго подбородка даже очень можно, стоит лишь всерьез над этим вопросом поработать.

Причины появления
Прежде чем начать устранять этот дефект, необходимо ознакомиться с причинами его появления, чтобы не допустить его появления в последующим:

Второй подбородок
1.В первую очередь второй подбородок развивается в результате генетической предрасположенности. Иначе говоря, такой дефект будет преследовать всех в роду, так как он передается по наследству. Выяснить предрасположенность довольно просто, достаточно лишь взглянуть на фотографии своей семьи. Если бабушка, мама и другие члены семьи награждены такой проблемой, то причина его появления вполне понятна. Однако не стоит опускать руки, излечиться от такого «проклятья» возможно;
2.Другая причина кроется в строении челюсти. В случае, когда нижняя челюсть выражена слабо или не выражена вовсе, второй подбородок не заставит себя долго ждать;
3.Еще одна причина кроется в возрастных изменениях кожи, в результате чего меняется и форма лица. В этом случае шейные мышцы со временем слабеют, а кожа грубеет, теряет эластичность. Здесь главным помощником в избавлении от дефекта будет являться комплекс упражнений;
4.Зачастую вызывает развитие жировых складок резкий набор веса или ожирение;
5.Также проблема появляется и в случаях наличия нарушения эндокринной системы – сахарный диабет, щитовидная железа;
6.Среди прочих причин стоит выделить сутулость позвоночника, когда голова находится постоянно в опущенном положении, неправильная поза для сна, или использование высокой подушки. Сюда же можно отнести неправильное питание и занятие рукоделием. Да, вязание, вышивание и шитье могут привести к образованию отложений, так как вся эта деятельность, зачастую, проходит в сгорбленном состоянии с опущенной головой.

Упражнение против второго подбородка (См. также: Как избавиться от двойного подбородка)

Упражнения
Для того чтобы забыть о проблеме подбородка, можно регулярно выполнять упражнения, которые составляют целый комплекс. Мало того, такая зарядка позволяет постоянно поддерживать мышцы лица и шеи в тонусе, что будет отлично спасать их от старения. Комплекс упражнений включает в себя всевозможные занятия, это может быть как небольшая разминка или массаж, так и полноценная нагрузка мышц.

Так, начинать разминку следует с разогрева мышц шеи. Для этого необходимо свести пальцы одной руки вместе и начать легкими движениями похлопывать по подбородку (нижней его части) тыльной стороной ладони. Очень важно, чтобы похлопывания не были сильными, при этом их следует повторять на протяжении двух и более минут, пока мышца не начнет неметь. Положительный момент упражнения – его просто проделывать, даже смотря фильм.

Очень эффективно упражнение, направленное на восстановление осанки и поддержку шеи в отличном состоянии, прогулка с книгой на голове. Уделять ему необходимо около 6 минут в день. Спину следует держать прямо, голову несколько приподняв, при этом книгу требуется выбрать не самую легкую. Довольно забавны следующие несколько упражнений, однако они приносят много пользы шейным мышцам. Регулярно стоит напрягать мышцы шеи и поднимать голову в медленном темпе, в результате запрокидывая ее назад. Для облегчения можно представить, что к носу привязан груз и его необходимо переместить за голову.

Хорошо сказывается на состоянии шеи надавливание кончиком языка на небо (верхнее и нижнее). Другой вариант – напрягать мышцы шеи при сомкнутых уголках рта. Также хорошо подтягивает кожу и держит мышцы в тонусе регулярное выдвигание нижней челюсти. Важно, чтобы в этот момент мышцы были напряжены. Еще с детства все помнят увлекательное занятие – дотянуться кончиком языка до кончика носа.

Инф. kakizbavitsya.com