• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • 5 способов просыпаться легко
    Опубликовано: 2015-07-07 11:44:18

    1. МЕНЯЙТЕ ЗВОНОК БУДИЛЬНИКА
    Ставьте на будильник время от времени новую мелодию или звук, чтобы не возненавидеть одну и ту же мелодию, под которую вы постоянно просыпаетесь. Просыпаться с эмоцией злости – нельзя. День ведь нужно начать с чего-то положительного, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    2. ВАЖНАЯ ЦЕЛЬ
    Для того чтобы смотивировать себя проснуться, поставьте перед собой четкую цель. Проще говоря, пообещайте себе что-нибудь приятное: теплый душ, вкусный завтрак, утренняя пробежка, прогулка с собакой.

    3. СТАКАН ВОДЫ
    Организму будет легче проснуться, если вы с первых же минут бодрствования выпьете стакан воды. Можете добавить в нее лимон, который содержит витамины С, А, кальций и прочие полезные вещества, которые за раз не перечислить.

    4. ОБУСТРОЙТЕ СПАЛЬНЮ
    Оформите ее так, чтобы вам было приятно в ней отдыхать. Используйте любимые цвета, геометрические формы и фактуры. Любимое постельное белье, частые проветривания также дают ощущение свежести и комфорта.

    5. ЛОЖИТЬСЯ И ВСТАВАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ
    У вас ведь есть много привычек? Выпивать стакан воды с лимоном по утрам, чистить зубы три раза в день, поправлять волосы перед выходом. Пускай и время, когда вы ложитесь спать и когда встаете – станет для вас фиксированным. Приучите себя вставать и ложиться в одно то же время каждый день. И организм привыкнет к этому.

    Инф. jenskiy-sayt.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.