5 способов просыпаться легко

1. МЕНЯЙТЕ ЗВОНОК БУДИЛЬНИКА
Ставьте на будильник время от времени новую мелодию или звук, чтобы не возненавидеть одну и ту же мелодию, под которую вы постоянно просыпаетесь. Просыпаться с эмоцией злости – нельзя. День ведь нужно начать с чего-то положительного, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

2. ВАЖНАЯ ЦЕЛЬ
Для того чтобы смотивировать себя проснуться, поставьте перед собой четкую цель. Проще говоря, пообещайте себе что-нибудь приятное: теплый душ, вкусный завтрак, утренняя пробежка, прогулка с собакой.

3. СТАКАН ВОДЫ
Организму будет легче проснуться, если вы с первых же минут бодрствования выпьете стакан воды. Можете добавить в нее лимон, который содержит витамины С, А, кальций и прочие полезные вещества, которые за раз не перечислить.

4. ОБУСТРОЙТЕ СПАЛЬНЮ
Оформите ее так, чтобы вам было приятно в ней отдыхать. Используйте любимые цвета, геометрические формы и фактуры. Любимое постельное белье, частые проветривания также дают ощущение свежести и комфорта.

5. ЛОЖИТЬСЯ И ВСТАВАТЬ В ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ
У вас ведь есть много привычек? Выпивать стакан воды с лимоном по утрам, чистить зубы три раза в день, поправлять волосы перед выходом. Пускай и время, когда вы ложитесь спать и когда встаете – станет для вас фиксированным. Приучите себя вставать и ложиться в одно то же время каждый день. И организм привыкнет к этому.

Инф. jenskiy-sayt.com