.jpeg)
В эпоху «упрощения» нашей жизни все новыми и новыми разработками, сложно держать себя всегда в тонусе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Существует всего несколько правил, ежедневное соблюдение которых поможет вам сохранить ваше тело здоровым и сильным.
А) Плотно завтракайте. Первый утренний прием пищи должен быть насыщен углеводами, ведь именно за счет их переработки наше тело обеспечивает себя энергией на весь день.
Б) Делайте зарядку. За время закипания чайника или запаривания каши можно без проблем успеть сделать несколько упражнений, которые будут залогом вашего хорошего настроения на предстоящие сутки.
В) Принимайте контрастный душ. Данная методика позволяет сохранять молодость кожи и предохраняет от вирусных заболеваний.
Г) Ходите пешком. Попробуйте отказаться от лифта и машины, в разумных, конечно, вариантах. Подобные минимальные лишения позволят вам не только поднакачать мышцы и скинуть вес, но и почувствовать себя отдохнувшим.
Выполнение данных совсем не сложных правил позволит вам сохранить ваше тело здоровым.
Инф. jenskiy-sayt.com
|
Новости рубрики:
The dangers of drinking to relieve stress
.jpeg)
Как подготовить организм к зиме с помощью летних привычек .jpeg)
Как выбрать детский лагерь: советы для родителей .jpeg)
Pavojingos maisto pakeitimo alkoholiu pasekmės .jpeg)
Темнота как причина бессонницы .jpeg)
Jak przytyć i zachować harmonię ciała .jpeg)
Autocuidado: secretos de mujeres de diferentes países .jpeg)
Разгрузочные дни для здоровья и стройности .jpeg)
|
|||||
