Диета при геморрое: что важно знать

Диета при геморрое предполагает меню, рецепты из продуктов,богатых клетчаткой, которая не только вылечит запоры, но и защитит организм от рака и диабета, поможет снизить уровень холестерина в крови.

Меню
Разрешенные продукты:

Ячмень;
Пшеничные, рисовые и кукурузные отруби;
Орехи;
Хлеб с отрубями;
Фрукты и овощи;
Крупы и бобовые.
В качестве профилактики и предотвращения запоров, необходимо постараться чаще кушать свежие фрукты с кожурой. Овощи можно кушать как в сыром, так и в приготовленном виде. Рекомендуется также употреблять только 100% цельно-зерновые сорта булок, хлеба, печенья, вафель и кексов, вместо их аналогов сделанных из обработанной белой муки высшего сорта.

Во время приготовления каши или другого блюда допустимо добавление зародышей пшеницы или отрубей или сухофруктов. Пшенная каша может быть оригинально приготовлена с добавлением небольшого количества орехов и изюма. Должно получиться сытно и вкусно за счет клетчатки. К тому же в такой пище содержится меньше калорий, что не даст образоваться лишним жировым отложением, сохранит организм в чистоте.

Правильное питание
Так как в организме постоянно скапливаются шлаки, а на стенках сосудов образуются холестериновые бляшки, то организму требуется чистка. Клетчатка является природным очистителем, который как губка впитывает в себя жиры в 5 раз больше своего объема, в результате в кишечнике и желудке пористая масса похожая на губку. Клетчатка входит в состав всех фруктов, овощей, бобовых, чечевицы, фасоли, гороха, перловки, геркулеса и других цельно-зерновых культур.

Сама по себе клетчатка не усваивается, а просто проходит через весь кишечник. Она представляет собой что-то вроде сот, которые в себе удерживают мед, но здесь в ней задерживаются все токсичные вещества. Так клетчатка не загнивает, а выводится из организма.

В состав яблок, моркови, апельсин, бобов, картофеля, ячменя, овсяной крупы входят растворимые в воде волокна клетчатки. Они перевариваются долгое время, за счет чего обеспечивается чувство сытости в течение более длительного времени. Также эти виды клетчатки замедляют процесс всасывания сахара из крови, таким образом, помогая снизить уровень холестерина.

Безусловно, можно пить пищевые добавки для пополнения недостающей клетчатки, но они не способны заменить свежие овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.

Инф. nebesis.ru