.jpeg)
Большинство людей недовольны своим видом и телом. Одних тревожит лишний вес, других – его недостаток, третьих – непропорциональность. Но при всех этих недостатках нужно помнить одно: каким бы ни был вес или фигура – тело должно быть подтянутое. Потому что дряблость кожи и рыхлость мышц не придадут человеческому телу красоты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Как быстро накачать ноги? Ещё древние греки говорили, что бег – основополагающая здоровья. Поэтому для красоты ног необходимо каждый день бегать хотя бы 20 минут. Бег должен проходить систематически, иначе результата не будет.
Как быстро накачать ноги – упражнения.
-
приседания. Вначале приседать можно без дополнительной нагрузки, но со временем лучше использовать гантели.
-
подъёмы на носках.
-
разгибание голени. Для этого нужно сесть, положить штангу на носки и поднимать.
Инф. ooho.ru
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
