Низкокалорийные блюда в рационе питания как вариант собственной диеты

С приходом весны мы все чаще начинаем задумываться о своей фигуре. отказываемся от еды и даже прибегаем к методу полного голодания во имя своей фигуры. Но это далеко не здоровый образ жизни, так как организму нужна энергия для полноценного функционирования, поэтому есть необходимо.

Кроме того желудочно-кишечный тракт голодание может спровоцировать заболевания желудочно-кишечного тракта. Но, что делать если желание выглядеть моделью преобладает над заботой о своем здоровье. На помощь придут низкокалорийные блюда. Они не только будут подпитывать организм, но и дадут тот необходимый уровень необходимых организму белков, жиров и углеводов, который необходим для его жизнедеятельности.

Низкокалорийные блюда могут быть приготовлены из таких овощей как огурцы, зеленый салат, кабачки; из телячьего мяса, нежирного свиного мяса и говяжьих почек; из разных видов нежирной рыбы – карася, речного окуня, трески; из белых грибов, опят и маслят. Для похудения идеально подойдут все кисломолочные продукты, а также фрукты – несладкие яблоки, грейпфрукт, абрикос, алыча, ягоды – клюква, ежевика, морошка. Перечень низкокалорийных продуктов достаточно внушителен, поэтому вместо голодания гораздо лучше для вашего организма будет съесть яблоко или выпить стакан нежирного кефира. Худейте правильно.

Инф. ooho.ru