Как увеличить грудь дома: упражнения

Один из самых распространённых комплексов у женского пола связан именно с грудью, а точнее, с её размером. Некоторым, конечно, повезло, и эта выдающаяся часть тела, вызывает зависть у других представительниц слабого пола. Но что же делать, если вы не попали в число этих счастливиц. Просто смириться, и довольствоваться тем, что подарила нам природа?

Далеко не всем по карману лечь под нож врача, и хирургическим путём исправить эту досадную неприятность. Также стоит поставить под сомнение и абсолютную безопасность, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В последнее время, в новостях, можно услышать достаточно негативной информации про эту «совершенно безвредную» процедуру: то материал не такой, то врач немного ошибся, то ещё что-нибудь. Так что далеко не каждая девушка решится на такой кардинальный способ решения проблемы.

Существует несколько мифов относительно того, с помощью каких средств можно увеличить размер груди.

К ним можно отнести такие:

1. Приём специальных биологически активных добавок. Сегодня по телевизору или в интернете можно увидеть огромное количество «натуральных» продуктов, которые помогут вам увеличить грудь до желаемого размера.

Но как же работают эти чудо-таблетки? Дело в том, что в их состав входят так называемые фитогормоны. А поскольку размер грудных желёз напрямую зависит от гормонального фона организма, то с увеличением количества эстрогенов, бюст начинает увеличиваться.

Но, во-первых, такой эффект – временный: как только вы прекратите приём препарата, произойдёт возвращение к прежним объёмам. А во-вторых, постоянно принимать БАДы не рекомендуется, поскольку, таким образом, вы можете нанести непоправимый вред всему организму;

2. Крем для увеличения груди. В состав подобных кремов также входят фитогормоны. Фактически принцип действия такой же, как и в случае биологически активных добавок. Но тут влияние происходит исключительно в зоне декольте, минуя желудочно-кишечный тракт и прочие внутренние органы. И казалось бы, вот оно – идеальное решение проблемы, но нет.

К сожалению, науке до сих пор неизвестно каким именно образом происходит увеличение бюста в данном случае. Вследствие концентрирования большого количества гормонов в одном месте могут возникнуть различные заболевания, вплоть до онкологических.

Как же быть, если все косметические средства могут повлечь за собой неприятные последствия, а ложиться под нож – страшно. Оказывается, можно подкорректировать грудь и, не прибегая к оперативному вмешательству. Как увеличить грудные железы в домашних условиях?

Как увеличить грудь дома: упражнения
Один из самых безвредных и действенных способов увеличить грудь в домашних условиях – постоянные физические нагрузки. Конечно, эффект не будет моментальным.

Для того чтобы вы могли похвастаться результатами, вам нужно усиленно тренироваться каждый день достаточно долгое время. Но, игра стоит свеч! И конечно, если вы решили, что потренировавшись пару месяцев и достигнув своего идеала, можно будет отбросить занятия спортом, то можете даже не начинать.

Как только вы недельку-другую не позанимаетесь – прощай красивая грудь: все вернётся в исходное положение. Так что вспоминаем про жертвы ради красоты, и – вперёд к ежедневным упражнениям!

Какие же упражнения помогут вам увеличить грудную железу. Мы расскажем вам о самых популярных:

1.Встаньте, расставив ноги на ширину плеч. Теперь поднимите руки на уровень бюста, сжав при этом ладони. И начинайте переменно сжимать и расслаблять их. Сделайте от 10 до 20 таких сжиманий за один раз. Прелесть такого упражнения в простоте и отсутствии необходимости использовать, какие-либо дополнительные приспособления. Вы работаете и решили сделать небольшой перерыв? Тогда потратьте несколько минут на такое упражнение. И, со временем, вы увидите отличный результат;
2.Есть свободная минутка? Потолкайте стенку. Да-да, вы не ослышались, именно стенку. Для начала подойдите к любой стене и упритесь в неё ладонями. А теперь толкайте. Внимание! Не стоит использовать для этого упражнения гипсокартонные стены, а то вдруг действительно оттолкнёте;
3.Идеальным упражнением считается жим. Для него вам понадобятся гантели. Но не стоит усердствовать и покупать самые тяжёлые. Вы же хотите усовершенствовать бюст, а не накачать плечи и руки. Вполне достаточно гантелей весом 1-1,5 килограмма. Затем лягте на спину и, держа в руках гантельки, поднимайте руки к потолку. Да, сначала будет тяжело, но потом вы втянетесь в процесс, и даже будете получать удовольствие от подобного времяпрепровождения;
4.Ещё одно несложное упражнение. Стоя, на вдохе поднимите вытянутые руки на уровень груди. Не опуская рук, выдохните, а затем, на следующем вдохе, поднимите руки к потолку. Опять выдохните и опустите руки вниз. Повторять это упражнение стоит 10-15 раз. Если вначале будет тяжело, то не стоит издеваться над организмом – делайте, сколько можете;
5. Если вы умеете и любите кататься на лыжах, то выполнение следующего упражнения не должно вызвать у вас никаких затруднений. Встаём в классическую позу лыжника, и совершаем характерные движения руками так, как будто вы быстро скользите по снегу в горах. В качестве утяжелителя рекомендуется использовать гантели.
Как видим, все физические упражнения направлены на укрепление грудных мышц. Поддерживая их в тонусе, вы сможете немного увеличить грудь, подкорректировать её форму, добавить упругости.

Как увеличить грудь народными средствами
Предположение о том, что грудные железы можно увеличить с помощью народных средств, тоже имеет право на жизнь. Кому из нас не говорили в детстве: «Ешь капусту, а то грудь не вырастет!». Да, действительно, капуста имеет некоторое отношение к объёму бюста.

Но! Она не увеличивает его, а ускоряет развитие. То есть, если у вас генетически заложен второй размер, то он просто вырастет быстрее, чем у ваших сверстниц.

Кроме того, весь терапевтический эффект капусты исчезает, когда вы пересекаете двадцатилетний рубеж. После этого возраста грудные железы перестают развиваться, и никакая капуста уже не поможет.

Ещё одним продуктом, способствующим увеличению бюста, считается хмель. Рост происходит за счёт содержания в нём фитогормонов натурального происхождения. Внимание! Аккуратно стоит принимать настойки из хмеля девушкам, склонным к приобретению лишнего веса.

Учтите, что хмель может увеличить не только грудь, но и объём талии. Как же использовать хмель? Возьмите две столовые ложки хмеля и залейте кипятком. Если вкус вам совершенно не нравится, то можете подсластить себе жизнь путём добавления небольшого количества мёда. Пить такой настой лучше на ночь. Не рекомендуется также принимать его больше семи дней в месяц.

Для роста грудных желёз полезными также будут бананы и молоко. Периодически можете побаловать себя натуральным банановым коктейлем. Но не следует слишком усердствовать, так как такое угощение, скорее всего, быстро надоест вашему желудку.

Старайтесь пить больше минеральной воды – она постепенно очищает организм, что, в том числе, благотворно влияет на состояние грудных желёз. А вот про различные энергетики или просто сладкие газировки вам лучше забыть.

Употребление таких химических продуктов может даже уменьшить ваш бюст, поскольку при частом употреблении происходит разрушение тканей груди.

Увеличение грудных желёз в домашних условиях – это реальность. Главное правильно питаться, заниматься спортом и верить в свою неотразимость!

Инф. www.mjusli.ru