Синдром менеджера: как противостоять

Стресс – это одна из центральных проблем современного общества, которая касается каждого человека. Большую часть своей жизни современный человек проводит на работе. Рабочее место занимает первостепенное место в системе ценностей и приоритетов.

И именно оно зачастую определяет психологическое и физиологическое состояние человека.

Работа является источником вдохновения и самоутверждения и одновременно одной из главных причин для формирования стрессов. Почему так трудно работать в коллективе, где напряженная психологическая обстановка, все друг друга подсиживают, а начальство периодически устраивает нагоняи? Из-за постоянных стрессов на работе люди зарабатывают болезнь, называемую синдромом хронической усталости (или синдромом менеджера). Ее суть в чисто психологическом происхождении.

Характерны: быстрая утомляемость, отсутствие бодрости по утрам, частые головные боли, раздражительность. При синдроме хронической усталости физическое состояние человека неадекватно выполняемой нагрузке. Человек постоянно чувствует себя вымотанным и хочет спать, хотя предшествующая этому активность не задействует и половины его физических ресурсов. Не помогает ни отдых в выходные, ни даже отпуск.

По статистике, в США около 90% населения постоянно находится в состоянии стресса. США – страна с высокой мотивацией, и работа там всегда для человека на первом месте. Стресс, связанный с работой, представляет проблему и для каждого третьего служащего в странах ЕС. Европейские страны ежегодно теряют около 20 миллиардов евро по причинам стрессов, связанных с работой. Таковыми причинами является невыход сотрудников на службу, расходы на медицинскую помощь, текучесть кадров.

Медицина, по традиции, взяла управление в свои руки и ответила на выявление синдрома хронической усталости разработкой большого количества новых антидепрессантов. Например, в России был выпущен препарат фенотропил, предназначенный для повышения умственной и физической активности и снижения сонливости. Но химические методы в борьбе с этой проблемой мало эффективны. Чаще рекомендуют помощь психологов, более тесный контакт с близкими людьми и различные способы релаксации в свободное время – такие, как курсы гончарного мастерства или посещение дельфинариев. Но наибольшей бедой для людей, живущих в состоянии стресса и хронической усталости, является сложность заставить себя сделать хоть что-либо. Для них жизнь протекает словно бы за стеной

Инф.wwwomen.com.ua