• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Нельзя путать разгрузочный день с банальным голоданием
    Опубликовано: 2013-07-24 12:20:00

    Римма Мойсенко | Врач-диетолог, к.м.н., руководитель центра эстетической медицины "Риммарита" рассказывает, стоит ли устраивать себе периодическую детоксикацию и разгрузочные дни.  "Разгрузочные дни - короткая диета, буквально на один-два дня. С точки зрения врача, это день, при котором предлагается какое-то низкокалорийное монопитание. Оно должно сопровождаться достаточно большим приемом жидкости, до двух литров, обязательно с последующим очищением кишечника.

     

    Если разгружаться вы собираетесь на соке, то такая диета годится и для тех, кто переболел вирусным заболеванием, а также помогает избавиться от угревой болезни. Берешь 1 литр 200 миллилитров грейпфрутового сока, плюс 800 миллилитров апельсинового сока и 100 миллилитров лимонного. И весь день принимаешь внутрь по стакану. Каждые час-полтора, пишет ubr.ua

     

    Или вот, допустим, цель твоей разгрузки - избавиться от лишней жидкости. Тогда подойдет овощной разгрузочный день - 5 помидоров и 5 огурцов (всего от 1,5 до 2 килограммов). Утром встал, водички выпил, и каждый час - помидор, огурец, помидор, огурец - и так до 7 вечера. Вечером - очищение кишечника. Лучше всего - специальный аптечный чай (только не китайский), но может быть и клизма (при геморрое клизма противопоказана).

     

    Разгрузочные дни - это не голодание. Если вы просто перестаете есть, энергетических затрат не будет, и организм начнет накапливать, а не отдавать. Возникнет так называемый синдром отмены. Стимулированию обмена веществ поспособствует разгрузка на кефире и твороге (500 граммов нежирного творога и опять вода весь день). Или вместо творога - 1,5 литра нежирного кефира. Только далеко от туалета не отходите.

     

    В углеводный яблочный разгрузочный день вы сожжете примерно 200 граммов жира, плюс очистите организм. А всего-то надо употребить 1,5 килограмма яблок (причем, треть из них - печеными - в них больше адсорбента-пектина; так 4-6 раз в месяц). И обязательна вода".

     

    E-NEWS.COM.UA

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.