• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Чего можно добиться при помощи стретчинга

    Опубликовано: 2013-06-02 18:44:50

    Ну и пусть злопыхатели уверяют, что стретчинг — очередная выдумка жадных владельцев фитнес-клубов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

     

    Причем, рассчитанная на гламурных блондинок.

     

    Ну и пусть суровые качки из тренажерного зала посмеиваются над тоненькими феями, выпархивающими с очередного занятия.

    Если стретчинг кому-то нравится, если он ухитряется подарить положительные эмоции и желаемую фигуру, если он повышает самооценку — пусть существует.

     

    В чем-то злопыхатели, несомненно, правы: то, что сегодня называется стретчингом и позиционируется как отдельная программа физических нагрузок — на самом деле есть ни что иное, как комплекс упражнений на растяжку.

    Элементы так называемого стретчинга входят в комплекс любой разминки, будь то разогрев перед силовой тренировкой, подготовка к занятиям аэробикой или даже первые двадцать минут занятия беллидансом.

    Современные инструктора посчитали возможным выделить растяжку в отдельную программу, проследив за тем, чтобы работали и видоизменялись все группы мышц, которые интересуют женщин — даже если они не гламурные блондинки.

    Собственно, чего можно добиться при помощи стретчинга?

    •улучшения эластичности мышц;
    •гибкости,
    •координации движений;
    •подтянутого контура тела;
    •снижения веса;
    •грациозности походки;
    •коррекции осанки;
    •повышения самооценки;
    •преодоления симптомов усталости и депрессии.
    Не так уж и мало для дамского вида спорта.

     

    Мало того: специфика стретчинговых нагрузок такова, что им всласть занимаются даже те дамы, которые на дух не переносят традиционный спорт, потому как в стретчинге нет ни крупного пота, ни одышки, ни ощущения умирания от нагрузки, ни тяжестей, ни скоростей.

    Все спокойно, равномерно и медитативно — тянись себе, и все дела.

    Так что попробуйте — если не боитесь злопыхателей.

     

    Инф.velvet.by

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.