• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Мюсли не помогают худеть: мнение диетологов

    Опубликовано: 2013-05-12 14:30:00

    Довольно продолжительное время считалось, что в качестве полезной и низкокалорийной пищи (особенно в разнообразных диетах) с успехом можно применять зерновые. Но новые исследования показали, что это не совсем так.

     

    На самом деле мюсли и каши не подходят для еды, если мы хотим избавиться от лишнего веса, пишет digest.subscribe.ru

     

    По мнению экспертов, энергетическая ценность зерновых значительно выше, чем утверждается на этикетке, и поэтому сторонники такого продукта неосознанно употребляют больше калорий, чем думают.

     

    Средняя порция овсянки содержит на 20 калорий больше, чем принято считать, а в сухих завтраках, обычно, на 12 калорий больше, чем написано на этикетке.

     

    Если не углубляться в подробности, традиционно калорийность продукта определяется суммированием калорийности составляющих его белков, жиров и углеводов. В грамме белка или углеводов содержится четыре калории, каждый грамм жиров добавляет в продукт девять калорий.

     

    Ученые советуют не ошибиться и не соблазняться продуктами, которые рекламируются как здоровая пища из-за высокого содержания клетчатки. Чем больше клетчатки в составе — тем выше калорийность продукта.

     

    E-NEWS.COM.UA

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.