Имбирь для похудения: как правильно использовать

Имбирь – не просто пряность с приятным запахом и жгучим привкусом, но и лекарство, а с недавних пор еще и средство для похудения. Набор полезных веществ, входящих в состав растения, справится с множеством недугов и заметно улучшит состояние всех желающих.

Корень имбиря используется для похудения, ведь содержащиесяся в растении гингерол (обеспечивающий жгучий вкус), бета-каротин, капсаицин, кофеиновая кислота, триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин, куркумин в комплексе ускоряют обмен веществ, улучшая кровообращение и создавая термогенетический (согревающий) эффект, способствующий сжиганию жира в тканях.

Имбирный корень можно употреблять в качестве ароматной добавки к зеленому или черному чаям, ройбушу или мате, травяным сборам. Достаточной дозой будет буквально пара-тройка тонких колечек на чашку горячего напитка, которому надо дать настояться минут 10. Большая доза корня имбиря сделает напиток жгучим с очень концентрированным пряным вкусом, что вряд ли порадует ваши вкусовые рецепторы.

Имбирный чай для похудения готовят в термосе, заливая измельченный корень имбиря (лучше брать свежий корень, чем сушеный в пакетиках) кипятком, из расчета 1 чайная ложка на 250 грамм воды. Пейте имбирный чай в течение дня, добавляя в него мед и лимон, ароматные травы, перетертую клюкву, сушеные ягоды. После такого чаепития ощущается прилив сил и по всему телу растекается тепло.

Полезные свойства имбиря:

■эффективно снимает тошноту и рвоту во время беременности, не оказывая негативного воздействия на плод (противопоказан при беременности после выкидыша)
■улучшает обмен веществ и способствует сжиганию жировых отложений
■способствует рассасыванию тромбов, гематом и отеков (снижает вязкость крови и улучшает микроциркуляцию), эффективен при варикозе
■препятствует слипанию тромбоцитов, чем снижает риск возникновения инфаркта
■борется с проблемами пищеварения, при воспалении и атонии кишечника
■полезен при судорогах
■поможет при рвоте, тошноте и «морской болезни»
■облегчает спазмы и тошноту при менструациях
■хорошо действует при простуде, гриппе, кашле, астме
■может использоваться при воспалительных процессах с целью снижения температуры
■профилактика и лечение мигрени
■устраняет повышенную утомляемость, вялость и апатию
■помогает при болях в суставах, мышцах, артрите, отёках и растяжениях
■восстановит силы после болезней и операций.

Инф.ona.com.ua