• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Диета Джессики Альбы: три, два, один
    Опубликовано: 2013-02-16 10:04:38

    Легенда гласит: однажды Джессику Альбу пригласили сниматься в рекламе алкогольных коктейлей.

     

    Вроде бы не беда, да вот только Джессика всего шесть недель назад родила дочь и к моменту подписания контракта находилась в статусе кормящей матери.

     

     

    Никого, кроме Альбы, заказчик в рекламе видеть не хотел, обижать грудного младенца зверскими мамиными диетами тоже было не с руки, и тогда голливудский диетолог Рамона Браганза напрягла весь имеющийся в ее распоряжении креатив и создала знаменитую диету «3-2-1», на которой кормящая Альба сбросила 11 килограммов за три месяца без всякого ущерба для своего особенного статуса.

     

    Суть диеты проста:

    •Три — именно столько основных приемов пищи, состоящих из некрахмалистых овощей, нежирного мяса или рыбы, бобовых и фруктов, может позволить себе худеющая кормящая мать.
    •Два — столько перекусов (орехи, фрукты) дополнят ваш ежедневный рацион.
    •Один — минимум воды в литрах, который вы обязательно должны употребить.
    Это что касается рациона.

    Структура диеты также подчиняется арифметическому порядку обратного отсчета:

    •Сначала вы просто исключаете из питания сладости, мучное и крахмалистые продукты, укладываясь в 2000 ккал в день, плюс 25 минут силового тренинга ежедневно (первый месяц).
    •Потом переходим на более жесткое питание (1800 ккал в день) и увеличиваем силовую нагрузку до 40 минут в день (второй месяц);
    •И, наконец, сокращаем количество калорий до 1700, плюс час фитнеса каждый день (третий месяц).
    Перейти на диету Альбы с обычного питания довольно просто, если знать несколько секретов:

    •Во-первых, никогда не пропускайте завтрак.
    •Во-вторых, сочетайте клетчатку с белком, чтобы продлить чувство сытости.
    •В-третьих, всегда ешьте что-то на десерт — несладкие фрукты, ягоды, орехи, свежевыжатый сок.
    Открою секрет: после этой диеты Джессику таки сняли в рекламе коктейля. Правда, корректировали в фотошопе. Округлости, видимо, дорисовывали.


     

    Инф.velvet.by

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.