Сексуальное и репродуктивное здоровье

Удовлетворение ваших сексуальных потребностей и желаний важно и необходимо для общего состояния здоровья, а, следовательно, и для естественной красоты. Физические, ментальные и другие стрессы, вызываемые окружением, могут в конце концов привести к серьезным нарушениям баланса эндокринной системы — могучего гормонального регулятора нашего тела — и тем самым подавить способность реализации сексуального удовлетворения.

Ментальные и химические стрессы могут быть следствием непрестанного беспокойства, токсических эмоций, содержания химических веществ в пище, воде и воздухе, плохой диеты и недостаточности физических нагрузок.

Психические стрессы у женщин может вызывать предменопауза и менопауза, а у мужчин — болезненное состояние предстательной железы и импотенция. Все эти факторы могут нарушить тонкий гормональный баланс нашего организма, но, к счастью, существует органический подход к модулированию этих гормональных изменений. Помните, что в случае необходимости всегда следует обращаться за профессиональной медицинской помощью.

Особо хочу отметить: то, что человек ест, может иметь решающее значение для его сексуального здоровья.

Воздействие на организм химических веществ (эстрогенов из окружающей среды), разрушающих эндокринную систему, резко увеличивает вероятность заболевания раком яичек и предстательной железы, не считая того, что снижает количество спермы. Те же самые химические вещества повышают заболеваемость раком груди у женщин. (Интересно также отметить, что у женщин в предклимактерическом состоянии, которые употребляли в пищу много мяса, было обнаружено намного большее количество эстрогена, чем у вегетарианок.)

И напротив, недавние исследования показали, что женщины с высоким уровнем содержания фитоэстрогенов (т.е. растительных эстрогенов) значительно меньше подвержены заболеванию раком.

Эстроген, содержащийся в растениях, хотя он и слабее, чем эстроген, вырабатываемый в организме естественным образом, может резко ускорить рост раковых опухолей, создавая нежелательную эстрогенную активность в тканях груди. В подобных случаях необходима консультация лечащего врача.

Вагинальное здоровье

Вагинальная сухость является проблемой для многих женщин. Стресс, климакс, беременность и кормление могут стать одной из причин, вызывающих эту проблему. Для борьбы с вагинальной сухостью попробуйте следующие средства:

•     Пейте побольше очищенной воды для улучшения гидратации.

•     Смазывайте внутренние зоны влагалища гормональными кремами, которые наращивают и питают ткани влагалища. При наличии противопоказаний можно выбрать и негормональную вагинальную смазку. Проконсультируйтесь со своим гинекологом. Хороший результат дает мазь из окопника или натуральная смазка на основе киви. Оба эти средства можно найти в магазинах здорового питания или в аптеках.

•   Для увлажнения внешних вагинальных зон используйте натуральное оливковое или кунжутное масло либо масло сладкого миндаля.

•   Убедитесь, что в употребляемой вами пище содержится достаточное количество эфирных жирных кислот; они могут оказаться весьма полезны для поддержания влажного состояния вагины.

Инф.womansy.com