Уход за бюстом во время беременности

Ничто так не красит женщину, как беременность и то состояние, которое она испытывает на протяжении девяти месяцев.

Однако есть некоторые вещи, которые требуют определенного ухода, чтобы ваши достоинства не превратились в недостатки.

Первое, на что обращает внимание будущая мамочка, которая еще возможно и не знает о своей беременности – бюст. В отличие от живота, который растет не сразу, грудь начинает мгновенно увеличиваться. Происходит это под влиянием эстрогена и прогестерона, которые и способствуют разрастанию железистой ткани и ,как результат, увеличивается грудь.

Именно на этом этапе беременности вы и рискуете испортить форму груди.

Чтобы избежать этих неприятных последствий, всегда носите бюстгальтер. Этот дамский аксессуар должен хорошо поддерживать грудь, должен быть удобным и обязательно пошит только из хлопчатобумажной ткани.
Покупать бюстгальтер желательно в специализированных магазинах для будущих мам. Такие бюстгальтеры изготавливаются с учетом особенностей фигуры беременной женщины.

Принимать душ лучше контрастный и после каждого принятия душа или ванны растирайте грудь махровым полотенцем круговыми движениями от края к соску. Эта процедура уменьшает риск появления растяжек и укрепляет соединительную ткань кожи.

По желанию можно использовать специальные кремы против растяжек. В составе таких препаратов обязательно должны быть витамин Е и гиалуроновая кислота.

Для красоты вашей груди помогут следующие физические упражнения:

- возьмите в руки мяч. Крепко сожмите его за спиной на уровне бедер и постарайтесь приподнять вверх. Останьтесь в таком положении 5 – 10 секунд и потом медленно опустите руки. Повторяйте это упражнение 10 раз.

- сложите руки на уровне груди. Крепко сожмите ладони, напрягая при этом мышцы рук и груди. Посчитайте до 15 и расслабьте руки. Повторяйте 10 раз.

- возьмите 1.5 – 2 – килограммовые гантели. Руки с гантелями прижмите к груди, локти – на уровне плеч. Медленно разведите руки в стороны, затем вернитесь в исходное положение. Повторите это упражнение 10 раз.

В последнем триместре беременности уделите особое внимание бюсту. Специалисты советуют в тот период беременности не мыть мылом соски и околососковые ареолы, и не нужно смазывать их кремом. Грудь во время беременности выделяет свою собственную смазку, что позволит в дальнейшем избежать трещинок.

Инф.podrugi.by