Тренинг стрессоустойчивости и уверенности в себе

Цель тренинга: повышение осведомленности о правах личности умение различать уверенность, неуверенность и агрессивность обучение вербальным и невербальным навыкам
В программе тренинга: Определение (специфических) ситуаций неадаптивного поведения личности (неуверенно или агрессивно). Ролевые игры демонстрирующие неконструктивное взаимодействие; их истоки. Анализ эмоционально-значимых ситуаций предыдущего опыта, обуславливающего тревожность. Приобретение ответа (обучение реагированию) – моделирование и конструирование поведения для повышения уверенности. Воспроизведение ответа – вызывание новой ответной реакции с помощью новой ролевой игры, репетиции поведения и тренировки. Совершенствование ответа – оттачивание и закрепление новых форм поведения при помощи соответствующей обратной связи, критики и руководства. Когнитивное реконструирование, анализ иррациональных убеждений, мешающих уверенности в себе. Генерализация опыта – апробация новых форм поведения в разнообразных жизненных ситуациях. Обучение расслаблению в стрессовой ситуации. Составление и анализ иерархии ситуаций, вызывающих страх и тревогу. Тренинг сенсибилизации.
Используемые методы: групповая дискуссия; сказкотерапия; сюжетное моделирование; метод монологических моделей; ролевые игры; проективное рисование; методы релаксации; психодрама.

ELCOMART Право