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  • So nutzen Sie die Sauna für Gesundheit und Schlankheit

    Опубликовано: 2024-11-03 09:28:17

    Ein Badehaus ist nicht nur ein Ort der Entspannung, sondern auch eine echte Quelle der Gesundheit und Energie. Eines der Hauptmerkmale eines jeden Badehauses ist ein Besen. Im Mai-Juni geschnittene Birkenzweige eignen sich am besten für die Herstellung eines Heilbad-„Massagegeräts“. Sie sind reich an Vitamin C, Antioxidantien und antibakteriellen Substanzen, was sie für die Stärkung des Körpers unverzichtbar macht. Besen können auch aus Eiche oder Wacholder hergestellt werden und ihr Aroma fördert die allgemeine Gesundheit.

    Die Besenmassage ist nicht nur eine Tradition, sondern eine wirksame Methode, um die Durchblutung zu verbessern, das Immunsystem zu stärken und die Haut mit ätherischen Ölen zu sättigen. Dank der Besenmassage zirkuliert die Luft um den Körper aktiver, was eine tiefe Erwärmung und Heilung der Haut fördert. Besen haben eine tonisierende Wirkung und verbessern das allgemeine Wohlbefinden.

    Auch bei Badevorgängen spielen ätherische Öle eine wichtige Rolle. Lavendel, Wacholder, Rosmarin und Eukalyptus sind alle für ihre medizinischen Eigenschaften bekannt. Lavendel beruhigt, Wacholder entgiftet, Rosmarin stärkt das Herz und Eukalyptus hilft bei Erkältungen. Aromatherapie in einem Badehaus hilft nicht nur beim Entspannen, sondern hilft auch, den Körper nach körperlicher und emotionaler Belastung wiederherzustellen.

    Einer der attraktivsten Aspekte des Saunabesuchs ist die Möglichkeit, überschüssiges Gewicht zu verlieren. Badevorgänge fördern das aktive Schwitzen, wodurch der Körper überschüssige Flüssigkeit ausscheidet. Besonders wirksam ist, wer Honig-Salz-Peelings verwendet oder die Haut mit einer Mischung aus Meersalz und Honig einreibt. Dies verbessert nicht nur die Schweißbildung, sondern reinigt auch die Haut und macht sie glatt und straff.

    Auch die Besenmassage fördert die Gewichtsabnahme. Wenn sich die Muskeln aktiv erwärmen und entspannen, erholen sie sich schneller und werden elastischer. Um eine maximale Wirkung zu erzielen, ist es jedoch wichtig, verlorene Flüssigkeit nicht unmittelbar nach dem Baden wieder aufzufüllen. Es ist besser, ein warmes Fruchtgetränk oder einen Kräutertee zu trinken und kalte Getränke zu vermeiden.

    Um die besten Ergebnisse beim Abnehmen zu erzielen, sollten Sie mehrere kurze Besuche im Dampfbad machen. Durch das Liegen im Dampfbad verliert der Körper mehr Flüssigkeit, was den Prozess des Abnehmens beschleunigt. Nach Abschluss aller Eingriffe empfiehlt es sich, sich in eine warme Decke zu wickeln, um die Schwitzwirkung aufrechtzuerhalten.

    Ein Saunabesuch hilft nicht nur beim Abnehmen, sondern verbessert auch den Allgemeinzustand des Körpers. Dadurch können Sie bereits nach mehreren Sitzungen feststellen, wie sich Ihre Figur strafft und Ihre Haut glatter und gesünder wird.

    e-news.com.ua

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