Невинные привычки, сохраняющие жизнь

Все мы время от времени пытаемся начать вести более здоровый образ жизни, однако поддержание его отнимает у большинства людей слишком много времени и усилий. К счастью, ученые утверждают, что некоторые невинные привычки могут оказаться столь же полезными, как и регулярные физические тренировки или овощная диета.

Регулярная чистка зубов защищает от сердечного приступа
Ученые давно пытались доказать связь между гигиеной полости рта и проблемами с сердцем. Недавно специалисты по стоматологии из Бристольского университета предположили, что стрептококк, бактерия, ответственная за появление кариеса, может вызывать и проблемы с сердцем. Оказывается, при попадании в кровь стрептококки вызывают появление тромбов, которые могут привести к сердечным заболеваниям. Таким образом, регулярная чистка зубов может защитить от сердечного приступа.

Разговоры по мобильному телефону спасают от болезни Альцгеймера
За последнее десятилетие мобильные телефоны часто вызывали негативные отклики. Тем не менее, исследователи Университета Южной Флориды выяснили, что длительное использование мобильных телефонов может защищать от болезни Альцгеймера. Исследования показали, что электромагнитные волны от телефона могут проникать в мозг и уничтожать скопление определенных протеинов, ответственных за развитие старческого слабоумия.

Посещение детского сада защищает от лейкемии
Посещение детского сада имеет множество положительных сторон, включая развитие ребенка и обеспечение родителям спокойствия. Недавние исследования показали, что посещение детского сада может также защитить детей от лейкемии. Исследователи из университета Беркли выяснили, что дети, начавшие посещать детский сад в возрасте 1-2 лет, имели на 30% меньший риск заболеть лейкемией. Находясь в детском саду, дети сталкиваются с множеством инфекций, что способствует развитию их иммунной системы.

Ранний отход ко сну защищает от депрессии и суицида
Многие люди страдают от депрессии, обвиняя в этом различные факторы. Однако исследователи из Колумбийского университета выяснили, что недостаток сна является одной из главных причин депрессии и суицидальных наклонностей. Исследование показало, что люди, отправляющиеся спать раньше, меньше думают о суициде. Недостаток сна также связывается с агрессивным поведением и суицидальными наклонностями у подростков.

Полезные привычки в повседневной жизни
Некоторые привычки, такие как регулярная чистка зубов, разговоры по мобильному телефону, посещение детского сада и ранний отход ко сну, могут значительно улучшить здоровье и качество жизни. Важно помнить, что даже небольшие изменения в повседневных привычках могут иметь большое значение для здоровья и благополучия.