La lettura: un potere curativo e un percorso verso l'armonia

Quando si cercano modi per rilassarsi e raggiungere l'armonia interiore, spesso ci si rivolge allo yoga, alla meditazione, allo sport e alla musica. Tuttavia, esiste un altro modo straordinario di trascorrere il tempo con benefici per la mente e il corpo: la lettura. Può sembrare che la lettura richieda un investimento di tempo e fatica e che possa anche essere dannosa per la vista. Tuttavia, gli psicologi sostengono che trascorrere del tempo con un libro può essere un modo efficace per rilassarsi.

Leggendo, la frequenza cardiaca si stabilizza, il respiro diventa regolare e tutto il corpo trova pace. Secondo studi recenti, i livelli di stress si riducono del 68% leggendo, rispetto al 61% ascoltando musica.

In effetti, non c'è niente di meglio che sistemarsi su un'accogliente poltrona, avvolgersi in un plaid, prendere un gatto che fa le fusa sulle ginocchia e immergersi nel mondo dei libri. Una tazza di tè o di caffè aggiungerà intimità e le pagine di un libro apriranno la porta verso l'ignoto. Nel momento in cui leggiamo, la nostra immaginazione crea immagini uniche, contribuendo allo sviluppo del pensiero. Non a caso si dice che il miglior regista sia il nostro cervello quando siamo immersi nella lettura.

Inoltre, la lettura aumenta il nostro vocabolario e migliora la nostra capacità di esprimere i nostri pensieri. Nel processo di lettura si attiva il linguaggio interiore, a tutto vantaggio della nostra capacità comunicativa. Ogni libro che leggiamo diventa per noi una nuova esperienza e una nuova scoperta.

Nel mondo tecnologico di oggi, dove la TV e Internet giocano un ruolo importante, è importante non perdere di vista i valori "eterni" che il mondo della lettura può darci.