Sevilen birinden ayrılma: psikolojik yönler ve başa çıkma yolları

Bilimsel araştırmalar, psikolojik travma düzeyinde sevilen birinden ayrılmanın küçük bir ölümle karşılaştırılabileceğini doğrulamaktadır.

Ayrılık ve boşanma döneminde vücut, "katil" rolü oynayan hormonların üretim sürecini tetikler. İnsan vücudu son derece savunmasız hale gelir: iştah ve uyku bozulur, bağışıklık azalır ve sosyal izolasyon kaçınılmaz hale gelir.

Stres sırasında aktif olarak üretilen kortizol hormonu, kan basıncının artmasına, hızlı kalp atışına ve vücudun genel olarak tükenmesine neden olur.

Eğer aşk gerçekse, kişi altı ay boyunca stresin çeşitli aşamalarını yaşayabilir. Şu anda, duygusal boşluğu yeni olumlu izlenimlerle doldurarak depresif durumlara aktif olarak direnmek özellikle önemlidir.

Birçok insan alkol ve uyuşturucu gibi kötü alışkanlıklara yönelir, ancak sağlıklı alternatifler olduğunu unutmamak önemlidir: ilginç filmler izlemek, iyi kitaplar okumak, arkadaşlarla sosyalleşmek ve hatta seyahat etmek.