.jpeg)
Как часто вы ловите себя на мысли, что ничего не успеваете? И эта мысль раздражает не меньше, чем ежедневные дела. Давайте разбираться, что можно с этим сделать. Мама, это такая супервумен, которая должна успеть сделать все и даже больше.
Поддерживать чистоту и порядок в доме, готовить вкусную еду, заниматься закупками необходимых продуктов, стирать, гладить, делать уроки со старшим ребенком, поиграть с младшим, убрать за домашним животным, написать реферат в школу, собрать гербарий, сделать своими руками костюм для выступления в театральном кружке, запланировать интересное семейное путешествие на выходной, позвонить родителям и узнать об их здоровье, встретиться с подругой на кофе, заняться спортом, сделать маникюр, принять душ и почитать любимую книгу, написать список дел на следующий день. А еще бывают дела, которые возникают внезапно. Как справиться с этим? А ответ есть — определить приоритетность своих задач в день.
Например, если вы мама в декрете и вашему малышу 2-3 месяца, то наверняка самый главный приоритет сейчас — это здоровье ребенка и ваше хорошее самочувствие, поскольку от этого зависит качество вашего ухода за ним. И тогда, между генеральной уборкой и часом сна вместе с ребенком, иногда стоит выбирать сон. А работающая мама, которую целый день ждут дети, чтобы пообщаться, поделиться новостями, иногда может позволить себе не становиться к плите и готовить ужин, а провести время в общении с семьей, а на ужин сварить пельмени. Конечно, все люди разные и приоритеты у всех разные, но стоит чаще задавать себе вопрос, а какие эти приоритеты именно у вас.
В любом случае, для того, чтобы каждый ваш день был удачный, следует иметь план и список задач, среди которых можно выделить 2-3 главные, которые нужно выполнить обязательно. Другие пункты плана следует записать в порядке важности их выполнения и параллельно подумать, какую часть задач можно делегировать близким людям. Не бойтесь и не стесняйтесь просить помощи, говорить, что устали, не успеваете, не знаете, как сделать лучше. Иногда родные люди просто не подозревают, что вам трудно справиться — говорите об этом открыто.
Ищите способы держать себя в ресурсе. Следите за своим здоровьем, занимайтесь спортом, не забывайте вовремя питаться, достаточно спать и отдыхать. Хвалите и вознаграждайте себя за удачный день, но не ругайте, если что-то пошло не по плану. В следующий раз получится лучше, потому что вы, в любом случае, для своего ребенка супер мама.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
