Как вернуть интерес к интиму

Для женщин это возможно будет удивительным, однако мужчина, до тех пор, пока у него есть в наличие то, что и определяет его как мужчину, не может потерять интерес к сексу.

По крайней мере, это не может произойти в силу каких-то естественных причин. Снижение либидо у мужчин всегда является обратимым – чтобы там кто ни говорил, возможность все вернуть в нормальное русло присутствует всегда, но для этого может понадобиться время, некоторые усилия и терпение.

Ученые из Австралии составили руководство “Как вернуть потерянное либидо”, которое является самой современной программой по усилению потенции среди мужчин с проблемами в данной области. Никаких лекарств и операций. Здоровое либидо в данном случае имеет три аспекта: здоровое питание, физические нагрузки и специальные средства. Однако все по порядку.

В недавнем исследовании американских ученых было установлено, что 65% населения США в рамках своего рациона употребляет пищу, которая негативно сказывается на мужской силе. Всякие фаст-фуды, чипсы, сладкие безалкогольные напитки, жирные стейки, продукция с большим содержанием холестерина,

алкоголь, сигареты, а также яйца по утрам – все это засоряет наши сосуды. Крови становится сложнее проходить по ним, сердцу будет все сложнее перегонять кровь, и в результате до отдаленных участков мужского тела кровь просто не будет доходить. Первый шаг в восстановлении нормального либидо – это кардинальное изменение диеты.

Вы должны употреблять большое количество бобовых - фасоли, гороха и чечевицы (10-15% от рациона питания). Также каждый день необходимо съедать по чашке орехов и различных семян (10-15%). Вам нужно большое количество здоровых жиров и получить их Вы сможете из кокосовых орехов и кокосового масла,
равно как и оливкового масло, авокадо (5%). Жирное мясо в любом виде необходимо исключить из рациона до восстановления функций Вашей половой системы. Мяса в рационе в целом должно быть немного. (15%). Углеводы Вы будете получать из овощей и фруктов (30%). Употребление рыбы в любых количествах. Строгий запрет на фаст-фуд и алкоголь.

Второй аспект – тренировки. Будет тяжело, но оно того стоит – речь идет о часе упражнений шесть раз в неделю.

Владислав Воротников

nedug.ru