.jpeg)
Некоторые предполагают, что для похудения и приведения тела в порядок необходимы месяцы, а то и годы упорной работы. На самом деле, достаточно лишь одного месяца, чтобы потерять лишние килограммы и оздоровить организм. В этом вам поможет специальная диета от Джулии Робертс.
Можно ли всего за один месяц сделать тело стройным и красивым? Конечно же, да! Об этом заявляет всемирно известная актриса и мать близнецов, "красотка" Джулия Робертс, которая не оставляет равнодушными сердца многих людей. Ее фигура всегда была предметом восхищения, и она остается все такой же даже после рождения детей.
Именно Джулия Робертс стала создательницей известной на весь мир "месячной диеты". Актриса утверждает, что после родов было трудно восстановить прежний вес, и поэтому она начала пробовать различные методы. В результате она разработала собственный комплекс питания, и он помог ей всего за месяц потерять лишние килограммы и вернуться к съемкам в кино.
Данная диета впоследствии вошла в популярный бестселлер доктора Анны Рам "Диета для звезд". Ее особенностью является выбор определенных продуктов питания для каждого приема пищи. При этом мясо должно быть вареное или жареное, в течение дня вы можете есть фрукты, но не употреблять алкоголь, соль и сахар. Еженедельное меню на месяц будет следующим.
Понедельник
Завтрак: кофе или чай.
Обед: два вареных яйца.
Ужин: вареное мясо и салат с лимоном.
Вторник
Завтрак: кофе или чай, печенье.
Обед: два вареных яйца.
Ужин: салат с ветчиной, 1 стакан йогурта без сахара.
Среда
Завтрак: кофе или чай.
Обед: овощной или фруктовый салат.
Ужин: два вареных яйца, ветчина, салат.
Четверг
Завтрак: кофе или чай.
Обед: два вареных яйца, морковный сок.
Ужин: вареное мясо и салат с лимоном.
Пятница
Завтрак: морковь, потертая с соком лимона.
Обед: запеченная рыба и помидоры.
Ужин: пропустите.
Суббота
Завтрак: кофе или чай.
Обед: салат и вареная курица (200 г).
Ужин: два вареных яйца, тертая морковь.
Воскресенье
Завтрак: кофе или чай.
Обед: кусок мяса, яблоки.
Ужин: можно есть все, что захотите.
Придерживаясь подобного меню в течение месяца, по истечении срока диеты вы сможете похвастаться новой подтянутой фигурой, и, может быть, она будет ни чем не хуже, чем у Джулии Робертс. Дерзайте!
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
