• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Медики спростували міф про те, що в каві міститься менше кофеїну ніж в чаї
    Опубликовано: 2022-05-21 20:28:46

    Лікар розповів, скільки чашок чаю в день можна випивати без шкоди для здоров’я.

    Заведено вважати, що в чаї міститься кофеїну більше, ніж в каві. Однак це твердження застосовується тільки до сухої речовини. Чашка свіжозавареного чаю містить набагато менше кофеїну, ніж аналогічний обсяг кавового напою. Лікарі розвіяли популярний міф, а також назвали рекомендовану норму чаю в день, інформує Ukr.Media.

    У самому чайному листі кофеїну більше, ніж в зернах кави. У перерахунку на суху масу в чаї міститься від 2 до 5% кофеїну. Для порівняння: в каві його від 0,6 до 3%. Але для приготування однакових обсягів готового напою кави використовується за вагою значно більше, ніж чаю.

    В цілому, згідно з рекомендаціями лікарів, дорослій людині рекомендовано вживати в день не більше 400 міліграмів кофеїну, щоб не порушувати роботу внутрішніх органів і систем.

    Оскільки ця речовина міститься не лише в чаї, каві, а також в колах, енергетичних напоях, какао і шоколаді, медики для зручності підрахунку добового споживання кофеїну запропонували кавову одиницю (КО) -100 міліграмів кофеїну.

    Фахівці пояснили, що в одному літрі слабозаваренного чаю знаходиться приблизно одна КО. Таким чином, в добу можна вжити до чотирьох літрів даного напою. При середній міцності заварки одна КО буде міститися приблизно в півлітра напою. В цьому випадку денна норма чаю складе трохи більше двох літрів. Якщо людина любить пити міцний чай, тоді норма напою в день складе близько 1,8 літра.

    За спостереженнями, люди рідко перевищують рекомендовану норму чаю в день.

    Одним словом, чай — дуже корисний напій з оптимальним вмістом кофеїну: з ним важко передозувати, і одночасно в складі чаю ви отримаєте масу корисних антиоксидантів.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    01 июл, 13:45

    30 июн, 17:00

    30 июн, 16:00

    30 июн, 15:30

    30 июн, 13:30

    30 июн, 12:45

    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.