• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Три банана в день против инсульта
    Опубликовано: 2022-05-16 19:28:33

    Еще одно открытие в области профилактики инсульта. Употребление трех бананов в день может существенно уменьшить риск инсульта, как выяснили ученые. Правда, следует помнить, что бананы относятся к числу самых калорийных фруктов.
     
    Съедайте один банан на завтрак, один на обед и один на ужин, чтобы обеспечить ваш организм достаточным количеством калия. Это поможет снизить риск образования сгустков в крови и развивающихся на их фоне инсультов на 21%. К такому выводу пришли британские и итальянские исследователи, которые абсолютно убеждены, что с помощью бананов можно предотвратить сотни тысяч случаев инсультов.
     
    Впрочем, не одни бананы богаты калием, так что если вы не особенно любите эти фрукты, то делать над собой серьезные усилия и не потребуется. Значительное содержание этого вещества имеется в таких продуктах, как шпинат, орехи, молоко, рыба и чечевица.
     
    О полезных для здоровья свойствах бананов говорилось и раньше. Предыдущие исследования доказали, что эти фрукты очень важны в деле контроля кровяного давления, что также играет большую роль в профилактике инсультов. Однако результаты этих исследований не всегда были постоянными. В этот раз британские и итальянские исследователи решили обобщить все работы по изучению питательных свойств бананов, что проводились, начиная с 1960-х годов и до наших дней. А на основе этой огромной информации были выведены средние показатели.
     
    Итак, ежедневный прием продуктов, содержащих не менее 1 600 мг калия (кстати, это в два с лишним раза меньше официальной рекомендованной для взрослого человека дозы) уже способен на 21% снизить риск инсульта. В одном банане содержится 500 мг калия. Правда, не следует забывать, что бананы являются высококалорийными фруктами, так что нам нужно подсчитывать общее количество калорий, которые мы каждый день употребляем вместе с бананами.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

    01 июл, 13:45

    30 июн, 17:00

    30 июн, 16:00

    30 июн, 15:30

    30 июн, 13:30

    30 июн, 12:45

    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.