• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Что можно есть роженице
    Опубликовано: 2022-01-24 14:28:20

    После того, как девушка становится молодой мамой, она начинает заботиться не только о себе, но и о своем ребенке. Именно на это у нее уходит основная часть внимания. Но нужно успевать следить не только за ребенком, но и за собой – делать акцент на правильном, здоровом питании.

    Рацион молодой мамочки должен быть разнообразным, но в то же время направленным на восстановление организма и наполнен витаминами.

    Лучше всего исключить из своего организма: воду с газом, сырые фрукты и овощи, черный хлеб, кофе, чай, майонезы и кетчупы, любые продукты, содержащие консерванты и пищевую химию. Так как в послеродовой период может обостриться аллергическая реакция, лучше всего из рациона исключить все аллергенные продукты.

    А вот список продуктов, которые молодой мамочке будет только в радость и с пользой для организма:

    • Запеченые яблоки, можно с нежирным творогом

    • Нежирный йогурт без добавок

    • Однодневный кефир (трехдневный вызывает запор, а это сейчас маме противопоказано)

    • Узвар из яблок, горстки изюма и кураги

    • Овощной легкий суп не на бульоне

    • Отварная рыба

    • Отварное нежирное мясо (индейка, курочка, кролик)

    • Каши (гречневая, овсяная, рисовая)

    • Зеленый чай без отдушек

    • Галетное печенье

    • Негазированная вода

    • Твердый сыр

    • Вареные яйца (только осторожно, если нет сыпи у малыша)

    • Салат из отварной свеклы

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA является частью

    Free Ukraine Media Group

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.