• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как поднять настроение, даже если все плохо

    Опубликовано: 2022-01-14 10:48:07

    Человек – механизм очень тонкий и чувствительный, поэтому часто перепады настроения не имеют весомой причины. Получай удовольствие от жизни, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Даже если у тебя произошло что-то плохое, не унывай!

    1. Сделай глубокий вдох, закрой глаза и попытайся мысленно разработать план выхода из сложившейся ситуации.


    2. Поговори с собой начистоту. Это поможет прояснить некоторые моменты и немного разрядит тебя.


    3. Определи, какие пять вещей тебе больше всего нравятся в себе. Выпиши их на листок и всегда носи его с собой. В сложные минуты просто доставай его и перечитывай.


    4. Позвони самому близкому человеку и расскажи о своем подавленном состоянии. Иногда держать в себе негатив бывает очень вредно.


    5. Просто посмотри видео с животными.


    6. Устрой себе день spa. Поделай маски, приведи в порядок волосы, накрась ногти любимым лаком.


    7. Мантры на подобии: “Я сильная“, “Я все смогу“, “Я преодолею эти трудности“ помогут тебе настроиться на решение проблем.

    Борись с негативными мыслями pinterest.com


    8. Напиши список целей, которые ты планируешь достичь и действуй.


    9. Отложи в сторону телефон и оглянись вокруг. Интересные лица, красивый пейзаж и уникальная архитектура помогут тебе отвлечься от плохих мыслей.


    10. Вместо того, чтобы впадать в депрессию, займись спортом. Твое внимание будет сосредоточено исключительно на подсчете подходов и правильном выполнении упражнений.


    11. Шопинг обладает оздоровительным свойством. Об этом говорят даже ученые!


    12. Возможно, ты сдерживаешь свои эмоции. Дай волю слезам.


    13. Подумай, за что ты благодарна в этой жизни и выпиши это на бумагу. В этот момент ты поймешь, что все не так плохо.


    14. Выйди на прогулку.


    15. Устрой дома девичник с алкоголем, сплетнями и пижамами.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.