• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как сохранить здоровье печени: советы диетологов

    Опубликовано: 2021-05-20 10:08:01

    Природным фильтром нашего организма является печень. Несмотря на способность печени самовосстанавливаться после отравлений, инфекций, травм и т.д., этому органу можно сильно навредить не только алкоголем или сигаретами. Обилие вредной пищи, которую мы в зимнее время едим чаще, а также наш привычный образ жизни негативно влияет на печень.


    Сидячий образ жизни и нерациональное питание – настоящий удар по печени. Из-за обилия в рационе жирных, жареных, копченых, острых б и сладких блюд может развиться жировой гепатоз, то есть жировое перерождение печени.  Также негативно действует на этот орган бесконтрольный прием лекарств. В преддверии новогодних праздников медики особенно рекомендуют обратить внимание на состояние печени, поскольку впереди продолжительные застолья и употребление алкоголя.


    Очистить печень поможет ежедневное включение в рацион фруктов, овощей, круп, зелени, растительных масел, морской рыбы, кефира и творога. Наиболее полезны для печени:


    яблоки (способствуют очистке)
    лимоны, грейпфрукт и лайм (стимулируют работу органа )
    авокадо (помогает выводить токсины и блокировать канцерогенные вещества)
    морковь и капуста – цветная, брокколи, - улучшают работу печени
    подсолнечное, льняное, кукурузно масло – обладают укрепляющим и желчегонным действием.
    коричневый рис – ускоряет метаболизм
    грецкие орехи – ускоряют выведение токсинов
    мед – восстанавливает пораженные клетки печени.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.