• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Каковы основные причины постоянно холодных рук
    Опубликовано: 2021-02-22 14:48:57

    Бывают люди, у которых при любой ситуации руки остаются холодными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    В чем причина того, что у некоторых людей руки остаются холодными в любое время года, при любой температуре. 

    Оказывается, есть несколько причин такого состояния. 

    Плохая терморегуляция

    Одной из основных причин холодных рук является плохая терморегуляция всего организма. Замечено, что терморегуляция у женщин работает намного хуже, чем у мужчин. Именно поэтому холодные руки чаще встречаются именно у представительниц слабого пола. Чтобы избежать такого проявления в системе терморегуляции, рекомендуется вести активный и подвижный образ жизни, постоянно выполнять любые физические упражнения - таким образом кровь будет разгоняться по организму и расширяться периферические сосуды, которые находятся в конечностях.

    Недостаток железа

    Это еще одна причина того, что у человека руки остаются постоянно холодными. Важно знать, что именно железо несет ответственность за регуляцию теплообмена в организме человека. А при нехватке дневной нормы железа тело начинает достаточно быстро терять тепло. Чтобы протестировать свой организм и узнать, хватает ли ему железа, следует сдать обычный анализ крови на гемоглобин.

    Сосудистые заболевания

    Если руки остаются холодными даже при ношении теплых перчаток или варежек, то, скорее всего, Вы страдаете каким-то из сосудистых заболеваний, при котором периферические сосуды сокращаются и расслабляются невпопад. Это приводит к нарушению естественного кровотока, при этом возникают спазмы и остановка подачи кислорода и питательных веществ в ткани и органы.

    В такой ситуации рекомендуется тренировать сосуды – для этого подойдет чередование высокой и низкой температур в бане или во время контрастного душа.

    Диеты

    А еще причиной того, что руки остаются постоянно холодными, могут быть диеты, которые приводят к нехватке жиров, белков или углеводов. В таком случае рекомендуется пересмотреть свой рацион и сделать его более сбалансированным, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.

    Вредные привычки

    Курение, а тем более чрезмерное употребление напитков, которые содержит кофеин, приводит к нарушению кровообращения и сужению сосудов.

    В таком случае стоит отказаться от вредных привычек, чтобы вернуть сосудам прежний тонус и избавиться от проблемы холодных рук.

    nedug.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.