• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Ученые определили идеальное время для здорового сна
    Опубликовано: 2020-07-07 19:28:46

    Группа ученых из Кембриджского университета установила, в какую из ночей спится лучше всего. Оказалось, что наиболее полезен сон в ночь со вторника на среду.

    Всего в опросе приняли участие почти пять тысяч жителей Британии. Ученые проанализировали их частоту пульса, сердечных сокращений и дыхательных движений во время сна.

    В выходные дни люди спят больше всего, однако даже продолжительный сон не дает многим возможности полноценно выспаться. Связано это с нарушением рациона питания, свойственного для выходных. В понедельник организм приспосабливается к рабочей неделе, а ко вторнику входит в ритм.

    Исследователи дают простые советы людям, борющимся с бессонницей. Как правило, к здоровому сну прийти легко и без препаратов. Достаточно отказаться от алкоголя и жирной пищи на ночь. Еще негативно влияет курение. Оно мешает мозгу восстановиться за время отдыха.

    medvesti.com

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.