.jpeg)
В мышцах человека и других животных присутствуют циркадные ритмы, влияющие на обмен веществ и силу мышечных сокращений. Именно поэтому в течение суток мышечная сила может так сильно различаться, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Ученые установили, что утро и обед – лучшее время для тренировок. В этот промежуток мышцы имеют максимальную силу и лучше всего растут. Ученые объясняют это ускоренным попаданием кислорода в ткань.
В ходе эксперимента ученые наблюдали за силой мышечных сокращений лабораторных мышей. Учитывался тот факт, что мыши – типичные ночные животные. В дневное время мышцы животных работали значительно хуже, чем ночью.
У человека присутствуют похожие циклы, однако протекающие обратным путем: мышечный метаболизм ускоряется в дневное время и замедляется ночью. Именно поэтому откладывать тренировку на глубокую ночь не стоит.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
