Что лучше есть и пить при боли в горле

Когда у вас болит горло, то вам больно и трудно глотать. При острой боли в горле лучше всего употреблять мягкие продукты и успокаивающие напитки. К ним относятся:

Мороженое

Фруктовый шербет, фруктовое мороженое и даже простые кусочки льда могут успокоить горло.

Гранатовый сок

Исследования показали, что гранатовый сок может предотвратить инфекцию и уменьшить воспаление.

Бананы

Мягкий и целебный фрукт приятно есть при боле в горле.

Куриный суп

Исследователи обнаружили, что суп из курицы обладает противовоспалительными свойствами и очищает дыхательные пути, которые могут уменьшить болевые симптомы в горле.

Куркума

Добавляют в чай или в молоко. Эта пряность обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами.

Мед

Вкусный и успокаивающий продукт, эффективен при борьбе с инфекцией и в заживлении ран.

Имбирь

Эта многогранная специя предотвращает тошноту и обладает противовоспалительными свойствами, которые могут уменьшить отек и боль.

Смузи и йогурт

Помогают людям получить необходимые питательные вещества, успокаивая их горло.

Хорошо приготовленные овощи

Морковь, капуста, картофель и другие овощи могут быть полезны для людей с острыми болями в горле.

Яйца

Яйца являются источником белка. Омлет, как правило, достаточно мягок для больного горла.

При боли в горле следует избегать продуктов, которые могут вызвать раздражение:

Хрустящие и твердые пищевые продукты

Крекеры, сухие тосты, орехи или сырые овощи могут усилить боль в горле.

Цитрусовые фрукты и соки

Оранжевые и цитрусовые фрукты и соки обычно кислые, поэтому они могут раздражать нежную поверхность горла.

Маринованные продукты

Маринады и соленья могут усилить воспаление в горле.

Томатный сок и соусы

Кислотный характер томатов может ухудшить состояние людей с ангиной.

Раздражающие специи

Перец чили, горячие соусы, мускатный орех могут влиять на воспаление.

Алкоголь

Напитки и жидкости для полоскания рта, содержащие алкоголь, могут вызвать жжение в горле.

Табак

Люди, которые страдают от боли в горле, должны избегать даже пассивного курения.

aspekty.net