Сон является важной частью биологического цикла человека, и нарушение этого процесса может негативно повлиять на мозг. Разрушительные последствия нарушения циркадных ритмов больше характерны для женщин, утверждают исследователи университета Суррея.
Вред циркадным ритмам наносит не только плохое качество сна, но и работа в ночное время. Женщины, работающие в ночную смену хотя бы несколько раз в месяц, более подвержены когнитивным нарушениям и перепадам настроения.
Кроме прочего, отсутствие сна в отведенный для этого период времени, то есть ночью, влияет на внимание, способность управлять механизмами, а также ухудшает рабочую память. На мужчин активность в ночное время влияет не так разрушительно, возможно потому, что активность в ночное время с древности была более свойства мужчинам, чем женщинам.
По словам специалистов, наибольшему риску проявления негативных последствий дефицита сна подвергаются женщины, работающие медсестрами, охранниками или полицейскими.
|
Новости рубрики:
Juguetes para tu bebé con tus propias manos: un enfoque creativo del desarrollo
Внезапные ароматы страсти Learning to count: playful methods for toddlers How to teach a child to draw: tips and methods Homme ou femme : qui est le plus intelligent ? Как получиться прекрасно на фотографиях: советы от профессионалов Elegir el regalo adecuado para un pescador Sélection habile de Down Jacket : étape par étape |