• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Причины, по которым возникает растяжение мышц шеи

    Опубликовано: 2019-08-09 10:08:10

    Растяжение мышц шеи делает шею менее подвижной, вызывает чувство дискомфорта, боль. Это может быть временным или хроническим явлением. В этой статье мы рассмотрим причины возникновения растяжения шеи, а также варианты лечения.

    Основные причины растяжения шеи:

    - травма мышц или напряжение из-за сидения или сна в неудобном положении;

    - долгая работа за компьютером;

    - неправильная осанка;

    - деформация, растяжение и другие незначительные травмы;

    - недостаточная гибкость мышц;

    - слабость мышц;

    - мышечные спазмы;

    - хлыстовая травма - типичная при автомобильных авариях травма.

    Примерно в 15 % случаев растяжение шеи, часто сопровождающееся болевыми ощущениями, возникает по таким причинам:

    - грыжа межпозвоночного диска, т.е. когда один из дисков в позвоночнике выпячивается или набухает;

    - переломы в верхней части позвоночника, которые могут возникать в результате несчастного случая или падения;

    - спинальный стеноз, который является сужением спинного канала, часто вызванного остеоартритом;

    - остеоартрит - разновидность артрита;

    - спондилолистез - состояние, при котором кость позвоночника двигается над другой костью.

    В очень редких случаях, опасных для жизни, растяжение в области шеи может возникать при менингите, инсульте или сердечном приступе, ушибе головного или спинного мозга. При этом появятся дополнительные симптомы. Такие случаи требуют неотложной медицинской помощи.

    Лечение растяжения в области шеи зависит от причины его возникновения. Если это связано с незначительными травмами, часто достаточно домашнего лечения, чтобы все основные симптомы ушли. К примеру, можно делать теплые или холодные компрессы. Тепло и лед помогут уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, ускоряя процессы заживления. Человек вначале должен попробовать чередовать холодные и горячие компрессы с 20-минутным интервалом. Если одни из компрессов помогает больше, чем другой, продолжайте использовать только тот, который работает эффективней. Кроме того, можно делать различные упражнения и растяжку, которые можно использовать и в качестве профилактики, поскольку физические упражнения способны бороться с проблемой слабых мышц, плохой осанкой, низкой гибкостью и мышечными спазмами.

    Чтобы облегчить растяжение шеи, человек может попробовать:

    - йогу или пилатес;

    - движения плечами назад и вперед, вверх и вниз;

    - повороты головы.

    medicinform.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.